forma w

[...] COŚ O MNIE Wiek: 20lat Wzrost: 170 Waga :73kg Staż na siłowni: amatorskie 3 lata z różnymi przerwami (bez stosowania planów treningowych, diety) po prostu stosowana jako forma sportu. Przez więcej jak 8 lat profesjonalna gra w piłkę nożną zatem jestem przyzwyczajony do dużego wysiłku. I częstych treningów. Przeczytałem sporo tematów na temat [...]

czyli tez pflister mial widocznie szczescie w tamtym roku bo w tym cieniutko pewnie bede sie wykrecal\ zla forma itp

uzupełniaj synuś :D i skończ już rozmowę w tym temacie, bo i tak chłopakowi wioskę robimy ;) Pragnę jedynie zauważyć, że celem jednego jest masa, celem drugiego jest ogólna forma, bo są również sporty inne niż siłownia i wpieprzanie węgli na czas ;) Jak coś jest PM, chętnie porozmawiam jak zwiększysz poziom swoich wypowiedzi. Zmieniony przez - [...]

[...] miedzy firmami zagranicznymi a Polskimi jest taki ze szanujace sie firmy nie robia takich produktow jak np. HMB. ktore nie maja zadnego dzialania. Mono jest bardzo dobra forma kreatyny ze wzgledu na gromadzenie sie wody w organizmie jednakze obecnie na rynku w modzie sa formy estryfikowane ktore to bardzo dobrze kumuluja sie w miesniach i [...]

bardzo dobrze, że to walka o być albo nie być, szczególnie dobrze dla aliego. Mira trochę szkoda, jednak kupe czasu w ufc się bił, ale jednak 3cia porażka z rzędu, chyba schyłek kariery już. Reem dał dupy totalni ale niech mu będzie do 3 razy sztuka. Nie wstanie jak feniks z popiołów i pasa HW nie zdobędzie ale coś jeszcze może powalczyć ze [...]

Jeśli dobrze zrozumiałam, to autor stosował IF już od jakiegoś czasu i dobrze go znosił... Natomiast może być tak, jak piszesz, solaros - że jest to forma stresu i do czasu organizm sobie z nim dobrze radził, ale ostatnio doszły jakieś niewiadome czynniki - i przez to w sumie ten stres się zaostrzył i ostatecznie IF, który dawniej nie był [...]

ktos tam mowil ze nie da sie zamienic 115kg na miesnie.Jak sie nie da?Wazylem bardzo podobnie (105kg przy 170cm wzrostu i 16 lat).Aktualnei moja forma to 79kg ponizej 79 cm w pasie i bf rzedu 11%.Zamiana trwala 2 lata przy naprawde ciezkim treningu (kick boxing przez poand pol roku+silownia+jakas tam dieta redukcyjna,czasem jakas kreta).Jedyne co [...]

l-glutamina to suplement ciągle niedoceniany... jej bardziej nowoczesna forma (NAG) powoli zaczyna być zauważana i doceniana jako jeden z lepszych suplementów przyspieszających/poprawiających regeneracje... osobiście włączyłem ją do zestawu suplementów przy treningach SW (bjj i boks) podobnie jak robi to większość zawodników i trenerów ćwiczących [...]

Kamil zrobilbym inaczej troszeczke; przód- tylko jedno ćwiczenie- jakas dobrze dzialająca forma wyciskania 4*10-8 bok- ciązkie unosazenie szt-ek bokiem z pominieciem najbardziej dolnej fazy ruchu- tak aby zachowywac w mniare stale napięcie mięśni- tu możesz lekko pomagac sobie tulowiem 4*8-10 potem unoszenie z lnkami wyciagu- juz niemnagannie [...]

[...] znasz juz swój organizm itp. ja obecnie trzymam czysto miche (wysokotluszczową) nie robie zadnych czitów, carb nitów, ładowań itp. po prostu jak raz na jakis czas mam ochote zjesc czekolade lub np. fasta jakiegos to jem .. albo wypić czasami piwko/dwa mimo to waga i forma sie trzyma cały czas a waga waha sie miedzy 1-2kg zalezy od dnia..

odnosnie wypowiedzi Ellis'a: Powiem tak: 1) zauważyłem na sobie, ze odstawiając nabiał na bok- jem go w małych ilosciach , skóra staje sie troche cieńsza - jakies pierwsze efekty mozna uzyskac po okolo 1-2 miesiącach 2) rozmawiałem z 2 kolesiami : I to mistrz polski w fitness gimanstyczne a II to koles z okładki czasopisma Forma i oni to [...]

Ch** nie natural :-) Cypio + tren E minimum 2 x wk żeby wahania stężenia zminimalizować. Winka 30-40mg ed. HCG w trakcie cyklu wskazane ale nie podczas przygotowań do zawodów. HCG podbija progesteron i ciągnie wodę. W niczym Ci nie pomoże. Albo jaja albo forma :-)

Ch** nie natural :-) Cypio + tren E minimum 2 x wk żeby wahania stężenia zminimalizować. Winka 30-40mg ed. HCG w trakcie cyklu wskazane ale nie podczas przygotowań do zawodów. HCG podbija progesteron i ciągnie wodę. W niczym Ci nie pomoże. Albo jaja albo forma :-) Jakie ilosci na i injekcje?

PHaSeR - No i jak teraz wygladaja łydki z wiekszym obw ? Ok skoro na redukcji niemam co sie martwić o przyrosty to kazda forma treningu bd dobra bez ryzyka przyrostu w obwodzie Mam 176cm waga 76kg łydki 41/40cm czy redukowanie sie tak do 70-71kg to dobry pomysł ?

kolego fotka w awatarze moja bf mierzony przez panią na siłce niby specjalistka ;) więc głowy nie dam ale ogólnie forma jest ok. Ma być 77 i samo miesko, jak spadnie troszku to spadnie trudno nie można mieć wszystkiego. Aktualna waga 85, zaczynałem od 90 więc od której mam liczyć ?

[...] /SFD/Images/2016/5/24/115ac6132f264e60847d3e639f745811.jpg Od jutra, od wieczora czeka mnie kilkudniowy wyjazd (min wesele) także forma na pewno troche ucierpi ale psychika odpocznie :-D Po weekendzie diete ustawiam mniej wiecej na 2400-2500kcal, ale już typowe low carb , około 100g węgli.Dorzucę też [...]

Sam wiesz, że punkty nie zawsze odwzorowują formę zespołu... Renault punktowało na początku ( dwa razy podium ) a później nic. To znaczy, że ich forma uległa pogorszeniu ? Nie... Po prostu dwa razy mieli wyjątkowe szczęście... Ja myślę, że McLaren zrobił postęp w stosunku do RB od początku sezonu, RB nie jest już absolutnie dominującym zespołem [...]

Byłem na targach,widziałem Wasze stoisko osobiście naprawdę świetne, kilka nowości tylko pogratulować. Co do samych targów to żal ,że tak mało było wystawiajacych. Pokaz ekipy Futurebody na Waszym sprzęcie elegancki. Szkoda,że znowu organizujecie wyciskanie połowy ciezaru ciała bo w drugi dzień to już widziałem byli sami wyjadacze i wyniki [...]

[...] ta progresja;-) mozna dac jeszcze druga serie robocza, ktora bedzie wykonana a 80% serii pierwszej, wtedy dolozysz nieco na objetosci treningowej staraj sie tez obrac jakas forma prpgresji, jezeli wyniki stanely w miejscu to wykonaj lekkiego deloada i sprobuj dokladac powoli raz jeszcze, jednak nie przekombinuj najpierw np niech to beda 2 [...]

Dzisiaj bezdyskusyjne zwycięstwo Hiszpanów. Czary Hiddinka znowu w półfinale przestały już działać. W finale Hiszpania faworytem, ale ten mecz pokazuje jak zmienna potrafi być forma zespołów podczas tych Mistrzostw.